¿Qué es la incontinencia urinaria?

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vejiga, ocasionando la incapacidad para retener la orina.

¿Qué provoca?

Dicha pérdida de control puede ocasionar desde una pequeña pérdida de orina hasta la salida total e incontrolable de ésta.

¿A qué personas les afecta?

Suele afectar más a mujeres que a hombres, pero se da en ambos casos. En el caso de las mujeres, es mayor el porcentaje (1 de cada 3 mujeres) ya que la incontinencia urinaria suele ser un problema asociado a la salud reproductora de la mujer, como embarazo, parto y menopausia.

¿Cuáles son las causas?

Son varias las causas que pueden provocarla, como hemos comentado anteriormente, las asociadas únicamente a la mujer, embarazo, parto, menopausia. Y también puede ser por sobrepeso, edad, problemas de próstata o trastornos neurológicos.

¿Qué tipos hay?

De esfuerzo: la pérdida es ocasionada por realizar una actividad física o movimiento. Es decir, al cargar un objeto, agacharse, o incluso una risa o estornudo.

De urgencia: cuando las ganas de orinar ocurre de manera repentina.

Por rebosamiento: puede deberse por obstrucción o imposibilidad de vaciar la vejiga por completo.

Causa neurológica: problemas físicos o mentales que imposibilitan llegar a tiempo al baño.

Mixta: cuando se dan más de un tipo de incontinencia.

¿Cómo prevenirla?

Se pueden adoptar una serie de medidas que ayudarán a su prevención, como son:

- Llevar una dieta equilibrada.

- Evitar el alcohol y la cafeína.

- No fumar.

- Tomar alimentos con fibra para evitar el estreñimiento.

- Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.

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